公民,让2018年的春运高铁成为您的戒烟“良媒”

来源:中宏网时间:2018-02-12 16:52:19

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  中宏网北京2月12日电(记者王镜榕)今年春运高铁的第一张禁烟罚单被一位女性“烟民”领走。据《华商报》消息,2月6日,汉中一女子烟瘾难耐,在返程高铁上心存侥幸躲在卫生间抽烟导致烟雾报警器被触发。该女子因此领到了罚款500元的行政处罚,成为西成高铁开通两月以来开出的首张吸烟罚单。

     随后又有多起女性“烟民”受罚白菜网送彩金曝出。据《安徽商报》报道,2月9日上午,一列从北京开往巢湖的高铁上,一女子躲到卫生间抽烟,引发报警装置致列车减速。记者从巢湖东站派出所获悉,该女子已被处以500元罚款。

  为什么高铁吸烟被首抓的是女性烟民?

  我记得我的一位前同事,打死也不坐飞机,因为坐飞机没法吸烟。至于我这位朋友坐高铁如何能够做到吸烟,我没问过,但至少没看到他接受什么罚单。所以,白菜网送彩金中所陈述的高铁的技术检测手段是否足够周密强大仍待观察。因为,按比例,男性接受罚款的概率更高一些,据报道,目前全球吸烟人数约10亿。四分之一的男性和二十分之一的女性染有烟瘾。其中,中国烟民占3亿。

  既然男女烟民数量对比如此悬殊,第一张罚单被女性认领,是否可以这样理解,第一,女性烟民在规避技术检测手段方面不够老练和成熟?第二,男性烟民拥有比女性烟民更加强大的自制力,能够更好的克制自己在高铁上吸烟的冲动?第三,今年女性烟民的流年不利,所以,不幸屡屡被逮了个现行?

  不管是哪一种可能性,对被罚女性或不失为一桩好事,虽然经济上蒙受了500元罚金的损失,但不可避免会接受一次深刻的批评教育。吸烟之有害健康,不必多言。2017年10月27日,世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单,吸烟在一类致癌物清单中。而吸烟对女性尤其是孕妇的危害尤烈。

  对女性而言,烟草除了更易影响生理,会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状,并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。有学者对5200个孕妇调查分析,孕妇本人吸烟数量的多少,直接影响到婴儿出生前后的死亡率。例如,每天吸烟不足一包的,婴儿死亡危险率为20%;每天吸烟一包以上的,婴儿死亡危险率为35%以上。

  除了危害健康,在公共场合吸烟,尤其是在高铁这样的特殊公共场合吸烟,吸烟的危害更从个体扩展到群体。调查显示,吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。研究证明,工作场所被动吸烟的妇女,冠心病发病率高于没有或很少被动吸烟者,而被动吸烟的男性,阳痿发病率明显高于没有或很少被动吸烟者。

  对于高铁,吸烟引发的危害更上升到了公共安全。高铁是集高精密高自动化的列车,对行车安全管控极其严格,其烟雾警报装置相当灵敏,任何有疑似火宅的烟雾量出现就会报警,不仅容易误导人群骚动,造成挤压踩踏等事故,甚至因紧急制动停车而造成安全隐患。

  戒烟“锦囊妙招”开启崭新的高铁旅行

  因此,对于“烟民”来说,为了自己和他人的出行安全,还是要严以律己,控制住自己的烟瘾。不妨将2018年的春运列车做为自己尝试戒烟的开始。至少,可以尝试一下如何有效摆脱“烟控”,依旧能够享受好这趟回家过年的旅行。

  为此,中宏网记者为您整理推荐“控制烟瘾的10个妙招”,不妨一试。

  一是拖延时间,烟瘾来时,告诫自己必须再等10分钟,之后做一些转移注意力的事。所以,你要为这趟旅行多准备一些抵抗烟瘾的有益的游戏或备选项。

  二是不要指望“只抽一根”。不管你是躲到洗手间或别的任何认为安全的地方,过一把烟瘾,都是自己骗自己,所以,你必须从一开始就严格要求自己。

  三是多运动。可以通过在列车上做一些适度的运动来克服吸烟的冲动。

  四是放松身心。如深呼吸、放松肌肉、打坐、按摩等。

  五是寻求支持。让家人、朋友或列车上的旅伴成为你戒烟的有力帮助。通电话或聊天或分享笑话等都可以帮你获得戒烟的动力。

  六是牢记戒烟好处。逐条写下戒烟的各种好处,比如,戒烟后,感觉更好、自己和家人身体更健康、更省钱等等。可以默念甚至朗读出来,使旅行多一项戒烟交流的公益活动。

  七是利用网络交流戒烟体会。旅途中打开网络世界,阅读那些成功的戒烟者的博客,或者自己也尝试写一些心得体会以便交流。

  八是试试尼古丁替代品。尼古丁贴、尼古丁口香糖、尼古丁喷鼻剂等替代疗法对戒烟有一定帮助。

  九是嚼口香糖。嚼无糖口香糖或者吃硬糖有助于抵消吸烟时的口感。另外吃生胡萝卜、芹菜、坚果或葵花子也有一定作用。

  十是带一本有关戒烟的科学读物,在这里我为大家推荐一本这方面非常优秀的读物,那就是亚伦·卡尔所著,25年来已让全球1000万人摆脱烟控的畅销读物《这书能让你戒烟》。

  无论您2018年是否迈出戒烟的关键一步,保持高铁戒烟模式是一个负责任公民的必然选择。难熬的时候,不妨提示自己终身禁乘高铁的代价。

    因为,近年来,铁路部门加大了对高铁吸烟者的处罚力度,除批评教育、罚款以外,高铁抽烟被抓两次将终生禁乘。

责任编辑:王镜榕
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